癒しのリフレ

5月のお勧めアロマ

さわやかな季節がやって来ましたね

しかし、紫外線も少しずつ強くなって来ました・・・・・UVカットを心がけましょう。

身体の方は、５月病になっていませんか

特に季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。

精神的にも体調を崩される方も多いですよね。

ラベンダーのやさしい香りで心と身体をリラックスさせて下さいね

ラベンダー

永遠の人気　心を和らげる
　　　　　　　　　　　　グリーンフローラルの香り

アロマテラピーの発端となった最もポピュラーなエッセンシャルオイルです。

シソ科の植物で、葉と花から、水蒸気蒸留法で採取されます。

アロマテラピーの精油の中でも、最もいろいろな恩恵をもたらしてくれる精油といえます。

特にリラクゼーションを促す事で知られています。

眠れない夜に用いることが出来ますし、怒りや苛立ちを和らげ、穏やかな気持ちにさせてくれる香りです。

身体面では、皮膚の炎症やかゆみなどにもちいられます。

消毒殺菌、抗ウイルス作用などもあり、スキンケア、ヘアケアにもよく用いられます。

また、やけどの痛みをすぐ取り去り、皮膚の修復を助ける働きがあります。

筋肉痛、各種の感染症にも有効です。

自律神経のバランスをとったり、身体全体の免疫力あげる効果もあると言われています。

注意　：　低血圧症の人の中には、眠気を感じる方もいます。

　　　　　　妊娠初期の数ヶ月は使用を避けて下さい。

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4月のお勧めアロマ

桜咲く季節

桜百選にも選ばれている五条川の桜も今年は開花が遅いようですね。

五条川まで徒歩2分のこの場所も、桜祭りの時期はいつもと違い大にぎわいで、

人通りもいつもの数倍

です。

桜は見頃の期間は短くとも、とても感動を与えてくれます

満開の並木道を歩く時の期待ふくらむ気持ち・・・

夜桜の川面に映った幻想的な世界・・・

桜舞い散るときに寂しげであり、まるでドラマの主人公になったような

気持ち・・・

もちろん、花より団子

]の時もありますが・・・

と言うことで、是非是非、岩倉の桜祭り（4月1日～10日）にお立ち寄り下さい。

そして、ついでに・・・どうぞ「癒しのリフレ」にも足をお運びくださいませ

さて、4月と言えば、進級、新入の時期ですね。

みんな期待と希望に満ちあふれています。

そして、気分もリフレッシュしたいですよね

そんな時お勧めなのが、レモンの精油

レモンで心も身体もリフレッシュして下さい

レモン

気分をリフレッシュする爽やかな香り

レモンの精油は、果皮の低温圧搾法でつくられます。

高温で処理がされていないのでレモンそのままの香りが楽しめます。

フレッシュな香りは、気分転換や気持ちの切り替えを通じて

心に、明確さと理解力、集中力をあたえてくれます。

また、精神疲労からくる頭痛や身体の不調を癒してくれます。

消毒殺菌効果にもすぐれているので、吸入したり部屋に漂わせることで、

室内浄化や感染症予防にも用いられています。

勉強部屋や仕事場の香りとして特にお勧めの精油ですよ

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クコの実ヨーグルト

最近、ハマっている事があります。

それは・・・「クコの実ヨーグルト」です。

以前、「ホンマでっかＴＶ」で話題になった様で、娘がネットで「ドライクコの実」を購入しました。

娘は、かなりの美容健康オタクです

クコの実は、美容と健康にとーっても良いみたいで、

18種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、身体に不可欠な栄養素が多く含まれ

滋養強壮、肝臓病、高血圧、視力回復、高コレステロール、関節炎などにも有効で、

免疫力を高め、活性酸素を除去することで老化防止にもなるみたいです

私もそれを知って、いつもは「へえー」で終わる健康ブームも、今回だけはとびついてみました。

クコの実は漢方薬にも使用され、人によっては少しだけクセがあります。

ドライのまま食べても良いのですが、どうも噛んだ時に歯にくっついてしまうんです。

そこで、どうにか食べやすくならないことかと思い、ネットで色んな食べ方を教えてもらいました。

たどり着いたのは、ドライクコの実をオレンジジュースでふやかして、ヨーグルトと一緒にたべる。

これが、私にとっては大ヒットでした

クコの実がシャキシャキとした食感になり、ヨーグルトの酸味とまろやかさとマッチし、

お互いを引き立てる・・・・・・・・・美味です。

かわいい赤い色も生命力をＵＰしてくれそうだし、身体にいいー

って感じです。

実際、一週間で私の胃弱体質が良くなりました

これは続けていこう

私、もっともっと健康になり、そして・・・若返ります

興味のある方は、是非「クコの実ヨーグルト」を召し上がれ

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3月のお勧めアロマ

とうとう花粉の季節がやって来ましたね

私は幸い、まだ花粉症は発症していないのですが・・・

ひどい方は、かなり憂鬱ですよね

そこで大活躍するのがユーカリの精油です。

デュフューザーで室内香でも良いですし、

植物油で希釈して塗布したり、

吸入してもスッキリしますよ

ユーカリ　グロビュラス

スーッとした香りで
　　　　　　　　　鼻や喉の不快感をリフレッシュ

ユーカリは、フトモモ科の植物で葉から水蒸気蒸留法で採取されます。

ユーカリには、たくさんの種類があり、成長力旺盛で生命力が豊かな植物です。

スーッと清涼感あふれる香りは、意識を明晰にし、集中力を促します。

感染症、花粉症、風邪による鼻水、痰、咳症状を軽減し、

喉の痛みにも有効です。

カップにお湯を注ぎ、ユーカリの精油を1滴たらして、湯気を吸入すると良いでしょう

注意：高血圧症、てんかんの方は使用を避けて下さい。

　　　刺激が強いので敏感肌の方は、使用量にご注意下さい。

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2月のお勧めアロマ

冬､真っただ中

さすがに布団も冷え冷えで、電気毛布の毎日になってしまいました。

そんな時、就寝前にフットバスをやると最高に温まります(アロマ入り)。

施術でも、フットバスに精油を入れています。

冷え性の方だとマジョラムやジンジャーがお勧めです。

アロマは、香りの作用だけでなく、皮膚から吸収されて血液中に入り、全身に作用するんです～

冷え性でお悩みのお客様Mさん。

いつもこの時期は、しもやけが出来てしまうそうです。

今回は足裏のリフレクソロジーの施術をしました。

基材キャリアオイルにジンジャーをブレンドし、湧泉、足心、三陰交など、

血液循環が良くなるツボ、反射区を特に刺激しました。

しばらくすると、ぽっかぽかに温まってきて、施術者の手まで、あつ～くなるほどでした。

同じく、マジョラムも温まりますのでお試しあれ

マジョラム

心身をリラックスさせる
　　　　　　　　ウッディーでスパイシーな香り

マジョラムは、シソ科の植物で、葉から水蒸気蒸留法で採取されます。

料理にも使われるハーブで、古代ギリシャの時代から広く利用されてきました。

心に穏やかな落ち着きを与えてくれる香りです。

不安やストレスを鎮めて、体と心に穏やかなリラックス感をもたらします。

血液の流れも良くするので、

筋肉痛、腰痛、月経痛、リウマチ痛を和らげたり、

ストレスによる消化器系の不調に役立ちます。

お客様の中には、肩こりや、冷え性の方が多くみられるので、

そのような方は、フットバスの時にマジョラムの精油を入れています。

とても温まりますよ～

注意：妊娠中は使用を避けて下さい。

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